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Sistema Venus Para Adelgazar?

Se puede lograr la pérdida de peso y mantenerlo fuera para siempre. ¿Cómo puedo estar tan seguro? Además de las montañas de la investigación de los principales expertos, hay miles de lectores de prevención que han hecho con éxito. Con los años, sus cartas y correos electrónicos han estado llenos de consejos prácticos, así como el orgullo y el placer de las personas que sienten gran acerca de sí mismos. Ellos pueden correr, saltar, jugar en el suelo con los niños, llevar ropa sexy-recién facultadas para hacer lo que quieran.


Cree en ti mismo
1. Zanja de todo o nada el pensamiento. Cada vez que Sandra Wadsworth, de 41 años, intentó bajar de peso, dejar de fumar que había en el primer desliz. dietassanas.info – sistema venus

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“Pero finalmente perdido 20 libras cuando los vigilantes del peso me ayudó a ver que yo no era una mala persona. Todo el mundo comete errores. La clave es aprender de ellos.”dietaparaadelgazarmuyrapido.info/

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2. Comience con una explosión. En 315 libras, Kelly Feick había escondido detrás de su largo pelo rubio, largo hasta la cintura.

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Pero cuando se decidió a tomar un riesgo y cortarlo, su valor de cambio generó un sentido de propósito y compromiso. Kelly, de 32 años, empezó a comer más sano y caminar todos los días. En 1 año, que se redujo de un tamaño 30 a un tamaño 4. libras perdidos: 185. Sistema Venus

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3. Aprovechar su fuerza. “Dejé diciendo a mí mismo que estaba destinado a tener sobrepeso para siempre”, dice Adrienne Sussman, 52. http://dietassanas.info/vitamina-c/

“Me aceptado que todo lo que estaba roto, que tenía el poder de fijar.” Para sentirse cómodo con uno mismo, estar delante de un espejo completamente desnuda cada par de semanas. Encuentra una parte del cuerpo que le guste, incluso si se trata de los codos! Cuando Adrienne dejó de reprender a sí misma, ella vertió 30 libras. sistemavenusfunciona.wordpress.com/


4. Hacer un libro de sueños. “Antes de que pudiera cambiar mi cuerpo, que tenía que cambiar mi forma de pensar”, recuerda Sonia Turner, 43. “Para construir mi confianza, he creado un álbum de recortes de las personas que ejercen y la superación de la adversidad.

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He incluido una foto de la fiesta de Navidad de empresa de mi marido. siempre me quedé en casa porque me daba vergüenza, pero me anunció: “El año que viene, vamos.” “Cuando las vacaciones se revolcaban, Sonia había perdido 135 libras. Ella y su marido bailaron toda la noche.

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5. Véase un profesional. A los 50 años, George Trott fue diagnosticado con diabetes y enfermedades del corazón. Esa noticia le consiguió recortar 40 libras, pero necesitaba perder más. Por sugerencia de su hija, visitó a un dietista que le ayudó a afinar su dieta. Finalmente se derramó todas las libras necesarias, y sus análisis de sangre posteriores mejoró, también.

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6. Sea flexible. horario de Kris Roberts no le permitía configurar una rutina de ejercicios rígida. Así Kris, de 37 años, tomó un enfoque diferente. “Hice todo lo que fuera más conveniente. Mi único objetivo era hacer algo para aumentar mi ritmo cardíaco y hacer ejercicio todos los días, aunque sólo sea por 5 minutos.” Su flexibilidad mantuvo Kris motivado a hacer ejercicio y disfrutar de ella. Ella ha mantenido su pérdida de peso de 50 libras durante 10 años.

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7. No es culpa de la edad. Connie Bissonnette, de 58 años, había renunciado, en la creencia de que el aumento de peso era una parte normal del envejecimiento. Su hijo demostró que estaba equivocada. “Me dijo: ‘Sólo dame 10 minutos, tres veces a la semana”, recuerda Connie. “Él ideó un entrenamiento de ejercicios tales como levantamiento de piernas sentadas y flexiones de pared que he hecho en casa”. Connie comenzó a disfrutar de los ejercicios y, finalmente, se abrió camino hasta una rutina de 30 minutos. Libras perdidos: 41.

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